Auto-conhecimento - Como se auto-conhecer?

Muito se fala em auto conhecimento, a verdade é que esse é o caminho para se ter uma vida mais equilibrada entre razão e emoção, sem sofrimentos, aproveitando ao máximo o nosso potencial.
"Conhece-te a ti mesmo", já dizia a máxima atribuída a Sócrates, 399 a.C.
E se você esta aqui lendo este post é porque busca se auto conhecer e já está "acordado" para essa necessidade.

As dicas que eu dou aqui são pessoais, pois não sou profissional da área de psicologia. Mas é o que funcionou para mim, e ainda funciona dia pós dia, pois este processo é lento, gradual e sem volta.
Quando a gente acorda psicologicamente, começa a se conhecer, tudo vai ficando mais claro, nossas dores, nossos sofrimentos vão diminuindo gradativamente. E várias outras questões vão surgindo. É uma delícia quando temos insight, e algo nunca antes percebido, passa a fazer sentido.

Acorde psicologicamente.
Por muito tempo na minha vida eu vivi dormindo psicologicamente falando. Eu não sabia do meu potencial como ser humano e pasme: era como se eu não existisse. Explico melhor. Quando você não se enxerga, não ouve suas questões, não busca seus sonhos, não dá atenção as suas necessidades e vontades, é como se os outros também não as enxergassem. Você passa pela vida sem realizações, sem entusiasmo e felicidade.

Olhe para você Mesmo.
Quando você passa a se enxergar, reconhece que tem necessidades específicas suas, qualidades e defeitos, é como se o mundo também passasse a enxergar isso em você. A famosa frase clichê "se você não se valorizar, ninguém vai fazê-lo" funciona muito bem e você vai começar a vivenciar isso.

Reconheça suas qualidades.
Quando eu digo reconhecer as qualidades, não precisa de grandes reflexões. É fazer isso no dia-a-dia, enquanto estuda, prepara um alimento, cuida do filho ou passeia com os amigos. Você saber preparar uma macarronada como ninguém?  Aconselha bem os amigos ou é um bom pai/mãe? Esteja atento se você tem elevado senso crítico consigo mesmo. Talvez você não esteja conseguindo reconhecer suas qualidades. Pense sobre elas, desde as mais simples. E valorize isso.

Não se deixe levar pelas frustrações.
O caminho para auto-conhecer-se é como eu já disse um processo longo. Mas acredite, os benefícios são para a vida toda. Há momentos de puro orgulho, em que você olha para trás e vê o quanto evoluiu como ser humano, e agora esta mais forte, mais seguro. Mas ás vezes parece que você está estagnado, não evolui nada, não cresce, não anda. Porém, mesmo nestes momentos, você esta se conhecendo. É preciso ter paciência e coragem, e se preparar para essa viagem gostosa e ao mesmo tempo dolorida, do auto-conhecimento.

Para não ficar cansativo, em um próximo post, voltarei a falar sobre isso.

Até mais,
Damaris Almeida

Doce momento de crise

 
   Mais de um ano que minhas letrinhas não brilham por aqui... Pois é, eu tenho fases, como todos. 
E escrevo somente se tenho vontade. Não procuro palavras, elas precisam vir soltinhas e leves. E hoje ela (a vontade) apareceu, tímida pela manhã... Acho que quando estou muito carregada de informações preciso me esvaziar. Ás vezes me esvazio lendo. Vendo um filme. Conhecendo um  lugar novo. 
Mas hoje minha necessidade é de escrever. E de me ouvir. Necessidade de me sentir. De pensar em quem eu sou. O que quero. O que preciso. 


Sabe quando aparecem aquelas questões que a princípio não tem nenhuma resposta? E você precisa ir a fundo, questionar, buscar, se ouvir. Tudo para aprender mais de si mesmo.  E se aceitar. 


Quero saber mais de mim, quero ir na fonte do meu eu, quero saber quais são minhas verdadeiras vontades. E todas ás vezes que me sinto assim, posso até me preparar. Vem uma pequena crise por aí. Mas depois, sempre saio mais consciente de quem sou eu. Nestas fases, ficar sozinha em alguns momentos é essencial, é questão de sobrevivência.


Embora, eu não estarei sozinha por algum tempo ainda, desfruto de uma companhia doce e suave. Meu filho se mexe dentro de mim, me lembrando do quão bom é realizar o sonho de ser mãe.


Será que a sensibilidade da gravidez acentua esse meu lado reflexivo?

Mudanças

Vivemos em constante mudança. Sim, o dia-a-dia nos trás situações novas, amigos novos, ambientes novos, e tudo isso somado a nossas idéias e percepções do mundo nos fazem mudar. De opinião, de idéia...Amadurecemos. A cada nova experiência, seja ela no âmbito profissional, familiar, social, espiritual, sempre somamos uma idéia nova, crescemos! Perdemos um amigo para ganharmos outro. Fecha-se uma porta e vamos em busca de outra. E a soma de tudo que vivemos, é o que somos. É o que fazemos de nós. É o que fazemos do que a vida nos apresentou. Pense como você era a um ano atrás. Quantas mudanças não é? As vezes as experiencias da vida serve para nos deixarmos mais seletivos dos lugares onde vamos ou das companhias que temos. Ou mudam-se os problemas, aquilo que era um problemão, hoje não significa mais nada. Pois é. O interessante é que mudamos sempre, e o que hoje está ruim, pode sim melhorar. Depende das nossas ações.

A sós, consigo mesma.

Se toda mulher soubesse o quanto é importante ficar um pouco só, desfrutaria melhor desses doces momentos que o "estar consigo mesma" proporciona. Em silêncio ou com a música preferida. Com um bom livro ou até mesmo sem nada... Parar por alguns momentos, para se ouvir é muito bom. Pensar. Refletir... Como é importante! Renova. Poder voltar ao equilibrio interior, fazer o que gosta, e sentir o amor próprio se fortalecer. Se respeitar. Se entender. Todo mundo precisa destes momentos. Tão seus, tão intimos. Um casal precisa de momentos a sós para estarem juntos, isso fortalece o relacionamento, a cumplicidade, a amizade e o amor. O relacionamento consigo mesma, também precisa. Esses momentos proporcionam auto conhecimento, fortalecem a auto estima, e te faz enxergar melhor os seus limites, seus desejos, suas fraquezas, seus sonhos. Separe um momento para si mesma. Se ouça. Se mime. Que seja para cuidar do seu corpo, do seu ntelecto ou do seu emocional. Você precisa estar com você mesma. E só assim, depois de encher o seu vaso, estarás completa para oferecer o seu melhor a alguem. ***Escrevi este texto após reflexão que fiz ao postar o texto E Eu? .

Situações mal resolvidas...Encerre o ciclo!

Fechar ciclos na vida não é necessário quando este já se acabou, mas não é tão fácil. É bem dificil. Pois muitas vezes depende de engolir o que aconteceu, perdoar para seguir livre. E perdoar de verdade, não é tarefa fácil para o coração. Nossa condição de humanos, nos faz querer vingança, nos faz pensar nas perdas que tivemos, no desrespeito e a carga emocional ruim que carregamos se torna pesada. Bem pesada. Porisso perdoar é necessário. Pois nos torna leves e consequentemente, torna a caminhada mais confortável. Às vezes, não perdoamos pois não queremos fazer bem algum a quem nos provocou mágoa. Mas o bem que fazemos a perdoar, é totalmente nosso. Não importa como estará quem te fez mal , feliz ou sofrendo, não muda em nada a nossa vida e ainda prosseguiremos com o peso do rancor. Perdoar limpa o coração. Abre espaços para o novo. Permite que o bom e o belo chegue. Sabe quando uma situação não muito boa termina e já emenda outra situação bem parecida? Não sei se você entendeu, mas acontece de uma situação inacaba emendar em outra. E ficamos cheios de portas abertas, com historias ou situações inacabadas, mal resolvidas dentro da gente. E as vezes é preciso forçar o encerramento, pois carregar rancores de situações passadas, repito, só pesa a nossa bagagem. Porisso, encerre. Acabe. Feche portas. E se abra para novo . Comece de novo. Refaça. Vire a página. É difícil, mas muito necessário.

E eu?

Quando estou em casa, e meu marido não esta comigo, sinto muito a falta dele. Ultimamente, tenho estado sozinha, pois ele já voltou a estudar, e as minhas aulas ainda não iniciaram. Eu sei que ele volta logo, daqui a pouco esta aqui. Mas sinto saudades. E fica um vazio.

O silêncio fica intenso, e tento quebrar o "som do silêncio" com volume alto da TV ou de um CD. As horas ficam mais lentas e tudo fica meio fora do lugar, estranho. Esta é a nossa casa. Tudo aqui é nós dois. E eu não sei (ainda!) ficar aqui sozinha. Eu fico bem. Mas não bem o suficiente. Me falta algo. Sim falta ele, mas não é só dele que estou falando agora, perece que me falta eu mesma. Porque quando ele não está, estou...eu! Sim eu estou. E nestes momentos só posso olhar para mim mesma. Não há outro para dedicar o tempo, as conversas ou o amor. Tudo se volta a mim.
E justo neste ponto, estar comigo, mora um certo desconforto. É quando fico sensível, e sou obrigada a me ouvir. Estar comigo mesma não é fácil. Alguns sentem um prazer enorme. Não vou dizer que não gosto, eu até gosto sim. Mas parte de mim fica vazia. Silêncio. Vácuo. É a parte que dedico a ele. Estaria eu dedicando tempo demais, pensamentos de mais a ele? E talvez de menos a mim...Confuso.

Se por acaso meu bem ler esta postagem, não quer dizer que devo te amar menos, mas que talvez eu deva apenas ME amar mais...Pensar mais em mim. Nas minhas coisas, nos meus planos, nos meus gostos, nos meus desejos e sonhos. Para quando você sair amor, eu possa ser eu, apenas eu, e gostar de ser.

Uma vez uma amiga querida me disse algo cheio de verdade:
Ninguem faz outra pessoa feliz estando vazio. Encha seu vaso primeiro, depois serás capaz de oferecer algo ao outro.
Ela disse que frequantemente separa momentos só para ela, onde ela pode pensar, refletir, se cuidar e ser apenas ela, sem se preocupar com julgamentos alheios. O resultado disso é uma auto estima alta e equilibrada. Eu tento aprender com ela. Sempre a ouço e tento absorver algo bom.

Em suma, é aquilo que todas nós sabemos mas que na prática ás vezes destoa um pouco:
Amar primeiro a si mesma incondicionalmente. Pois não se pode oferecer o que não tem. Concordam?

Carinho em forma de Selo!

A querida Ká Moraes do blog (fofo o blog dela,hein?) A Piece of Me, me deu este selinho lindinho, e me deixou super feliz!!!

Vamos as regrinhas?

Postar o selo no blog
Dizer duas coisas que te fazem sorrir
Dizer o que te faz sorrir a respeito do blog que lhe presenteou
Indicar o selo de 05 a 20 blogs e avisar

Duas coisas que fazem meu sorriso brotar (quebrei a regrinha e coloquei três, td bem?)

1.O amor que sinto pelo meu marido. E quando ele vem carinhoso me abraçar. E me diz com a voz linda dele, palavras que eu sempre vou querer ouvir. E me envolve. E me faz muito feliz. Amor, eu te amo tanto!

2.Meus sobrinhos e minha enteadinha. Eu amo criança! Adoro o sorriso deles, as conversas, as palavrinhas erradas, quando os vejo já fico alegre, amo estar com eles.

3.E outra coisa que arranca meu sorrisão escancarado é: Sabado de sol. Amooooooooo!!!

E sobre o Blog da Ká Moraes, vou dizer o que adoro: é a sinceridade dela. Os posts carregados de sentimentos as vezes bons, as vezes nem tanto, mas são sentimentos dela ! Ela se expressa sem medo. Ela simplesmente vai lá e coloca o que ela sente. E já teve vezes que eu senti a dor dela, tamanha a verdade nas palavras. Principalmente nos posts mais antigos. Porisso, querida Ká, eu "fuço" mesmo seu blog, hehe! Um bjão para vc, obrigada pelo carinho de me escolher.

Vou oferecer este selo para 7 queridos blogs:

Fada-Clube da Fadinha

Lais - Lais Doce

Leiliane- Observando e Vivendo

Borboleta-Borboleta no Casulo

Cléia- Thunay...Só sei que nada sei

Naty- Chocolate com Pimenta

Nine- Degrau a Degrau

Beijos a todos!!!

Desabafo

Impotência.
É o que eu sinto.

O que você acha? Que porque é um (pobre)empresário, pode fazer promessas, e nunca cumpri-las? Estás desafiando nossas leis.
Talvez me ache um tanto tola. Parece?

Não sou. Se não te processei ainda, foi para ME poupar da fadiga.
Mas minha indignação clama por um lucrativo processo contra você.
Podes ser um bom comunicador (apenas!), mas carater e respeito, isso você não tem.
Logo, não tens nada.

Mas sinceramente, talvez eu siga sem olhar para trás. Viro a página.
Pois a paz dos meus dias, e o prazer de esquecer que você existe, pode ser muito mais viável para mim.
E seguirei minha estrada, mais madura e preparada, para quando aprecer outros iguais a você pelo meu caminho. O mundo esta cheio destes, infelizmente!

E sigo, com minha dignidade. Eu tenho.